腰間 贅肉
2023年6月15日—腰部兩側的贅肉,可以說是最難瘦下來的部位,讓你看起來水桶腰的罪魁禍首就是那兩坨腰內肉!日本知名Yoututber特別針對擊退腰內肉設計了8分鐘的瘦身操, ...,消除腰間贅肉就要伸展側腹部!活動腹橫肌等內核心肌群·地上先鋪上瑜珈墊,雙膝跪地、與肩同...
全身最難瘦!兩側後腰的「腰間肉」到底怎麼練?專業教練
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2024年4月23日—專業健身教練Annie分享:「腰間贅肉養成的主因是久坐不運動,年齡增長、生活作息、姿勢不良都會讓腰間肉變成可怕的水桶腰!」由於腰間肌群沒有骨骼支撐, ...
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